Ansiedade
Preocupações constantes, tensão no corpo e dificuldade de relaxar. Você aprende a identificar o que alimenta a ansiedade e a responder a ela de outro jeito, sem precisar fugir das situações que importam.
Nem sempre é uma crise. Às vezes é um cansaço que não passa, ou aquela tarefa adiada pela décima vez. Marque o que tem feito parte da sua rotina.
Pode marcar mais de uma opção.
Meu trabalho se concentra em três temas. Em cada um, a gente entende o que mantém o problema na sua rotina e constrói formas práticas de mudar esse padrão.
Preocupações constantes, tensão no corpo e dificuldade de relaxar. Você aprende a identificar o que alimenta a ansiedade e a responder a ela de outro jeito, sem precisar fugir das situações que importam.
Esgotamento físico e emocional causado pelo excesso de estresse, principalmente no trabalho. Você aprende a reconhecer limites, reorganizar a rotina e recuperar energia e qualidade de vida.
Procrastinar raramente é preguiça. Costuma ter a ver com medo de errar, excesso de cobrança ou tarefas que parecem grandes demais. A terapia ajuda a entender esse ciclo e a criar passos possíveis para sair dele.
Também atendo depressão, autoestima e insegurança, habilidades sociais e emocionais, transtornos alimentares e fim de relacionamento.
Não se identificou apenas com essas demandas?
Cada história é única. Entre em contato, conte brevemente o que está acontecendo e conversamos sobre como posso ajudar.
O que você precisa saber antes de começar.
A forma como a maioria dos meus pacientes faz terapia. Sem deslocamento, de onde for mais confortável.
Terapia em português, com quem entende de onde você vem. Já atendo pacientes em Portugal, na Austrália e na Alemanha.
Sala 106, CEP 70790-157. Ver no mapa
Sou psicólogo clínico e trabalho com Análise do Comportamento. Na prática, isso significa olhar com cuidado para o que você faz, sente e pensa no contexto da sua vida, e testar junto com você mudanças concretas no dia a dia.
Dar o primeiro passo pode não ser fácil, mas você não precisa passar por isso sozinho. A terapia é um espaço seguro para se entender, se fortalecer e construir novas formas de lidar com a vida.
Experiência construída entre atendimento clínico, estudo contínuo, supervisão e troca profissional.
Ficou alguma pergunta? É só chamar no WhatsApp.
Para a maioria das demandas, sim. A terapia online segue o mesmo método e o mesmo sigilo da presencial. O que muda é que você faz a sessão de onde estiver, por videochamada.
Sim. Atendo brasileiros que vivem em outros países, como Portugal, Austrália e Alemanha. Os horários são combinados considerando o seu fuso.
Não. A terapia também é indicada para autoconhecimento, desenvolvimento emocional e melhoria da qualidade de vida.
Não. Você pode começar do jeito que se sentir confortável. O psicólogo conduz o processo e ajuda a organizar seus pensamentos.
Geralmente uma vez por semana, com duração média de 50 minutos. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade.
É uma abordagem da psicologia baseada em evidências que investiga como nossas ações, pensamentos e emoções se relacionam com o que vivemos. Na terapia, isso vira um plano prático para mudar padrões que mantêm a ansiedade, o esgotamento ou a procrastinação.
Conteúdos para continuar a conversa
Vídeos curtos e reflexões práticas sobre saúde emocional, relações, trabalho e escolhas do dia a dia.
O primeiro passo é uma mensagem.
Me chame no WhatsApp, conte um pouco do que está vivendo e combinamos o melhor horário para a sua primeira sessão, online ou presencial.
ou ligue para (61) 99243-8728, de segunda a sexta